Planificación estructurada
Un recorrido claro para entrenar con dirección.
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Estaticos / Fuerza
Back Lever
Desarrollá la fuerza y el control necesarios para dominar el Back Lever. Mejorá progresivamente tu posición corporal, fuerza de tirón y estabilidad hasta conseguir una línea sólida y controlada.
NIVELIntermedio
DURACIÓN12 semanas
ESTADOPrograma asociado
Entrená con un objetivo claro.
Desarrollá la fuerza y el control necesarios para dominar el Back Lever. Mejorá progresivamente tu posición corporal, fuerza de tirón y estabilidad hasta conseguir una línea sólida y controlada.
La planificación se entrega dentro de la app.
Esta página presenta la ficha comercial. Las sesiones y los ejercicios programados permanecen privados para los alumnos.
CÓMO FUNCIONA MONKEY ABILITY
La web explica el programa. La app entrega la planificación.
Progreso serie por serie
Registrá cada avance y retomá donde quedaste.
Timer integrado
Descansos y tiempos dentro de la sesión.
Técnica de ejercicios
Indicaciones, músculos y videos en cada ficha.
Seguimiento e historial
Tu evolución organizada dentro de la app.
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